Wir können vieles in unserem Leben verändern. Wir können umziehen, den Beruf wechseln, Beziehungen beenden, neue beginnen, uns weiterentwickeln, reifen, stärker werden. Und doch gibt es eine Beziehung, die wir nie ganz aus unserer Geschichte herauslösen können: die Beziehung zu unserer Mutter. Ob wir ein gutes Verhältnis zu ihr haben, ob der Kontakt schwierig ist, ob es Streit, Schweigen, Sehnsucht oder längst einen Kontaktabbruch gibt: Die Mutter bleibt für die meisten Mensc

Wenn das Kind in uns noch immer „funktioniert“ Manchmal kommen Menschen in meine Praxis und sagen: „Ich weiß, dass es mir eigentlich gut geht – und trotzdem komme ich innerlich nicht zur Ruhe.“ Oder: „Ich will Nähe, aber sobald sie da ist, werde ich kalt.“ Hinter solchen Sätzen steckt selten mangelnder Wille. Oft ist es ein Schutzprogramm, das einmal lebenswichtig war, aber heute nicht mehr zur Situation passt. Als Kinder waren wir abhängig. Wir konnten nicht wählen, in welch

Lust und Last der guten Vorsätze zum Jahresbeginn Der Jahresbeginn hat eine ganz besondere Energie. Die Kalender sind noch leer, das neue Jahr fühlt sich an wie ein unbeschriebenes Blatt. Wir nehmen uns vor, endlich mehr auf uns zu achten, gesünder zu leben, alte Muster hinter uns zu lassen oder beruflich einen nächsten Schritt zu gehen. Für einen Moment scheint alles möglich. Und dann kommt der Alltag. Spätestens im Februar stellen viele fest, dass die guten Vorsätze leise w

Vielleicht kennst du Sätze wie diese schon dein ganzes Leben: Sei nicht so empfindlich. Stell dich nicht so an. Das bildest du dir doch ein. Wenn du hochsensibel bist, treffen solche Botschaften mitten ins Herz. Gleichzeitig weißt du oft selbst nicht genau, warum dich Dinge so viel stärker berühren als andere. Du spürst, dass mit dir nichts falsch ist, und doch fühlst du dich immer wieder irgendwie anders. Hochsensibilität hat unterschiedliche Ausprägungen Hochsensibilität ze

Wenn die Vergangenheit durch Generationen wirkt und mit einer Familienaufstellung sichtbar wird Viele Menschen kennen das Gefühl, dass sich bestimmte Probleme oder Muster in ihrem Leben wiederholen, ohne dass sie wirklich verstehen, warum. Vielleicht hast Du Dich schon einmal gefragt, weshalb Du immer wieder in ähnliche Konflikte gerätst, warum bestimmte Ängste oder Blockaden Dich begleiten oder warum sich in Deiner Familie Krankheiten, Schicksalsschläge oder Schwierigkeiten

Vielleicht kennst Du das: Schon am Sonntagabend legt sich ein dumpfer Knoten auf Deinen Magen, weil der Montag naht. Nicht weil die Arbeit an sich schwierig wäre, sondern weil wieder dieselben spitzen Bemerkungen, das Ausgelachtwerden im Meeting oder die stumme Ablehnung der Kolleg*innen warten. Laut dem aktuellen Mobbing‑Report des Bundesarbeitsministeriums erlebt jede elfte erwerbstätige Person in Deutschland derartige Schikanen. Hinter der Statistik verbirgt sich ein ganz